Pensiero olistico
Con l'atto di respirare consapevolmente entri in te.
Il tuo corpo sta respirando e il tuo corpo è la tua casa.
Così in ogni respiro puoi tornare a te stesso.
Se riesci a prenderti soltanto qualche minuto per calmare il tuo corpo e la tua mente, la gioia diventa possibile.
La gioia della vera quiete diventa un quotidiano cibo risanatore.
Proteggi la tua mente dal rumore per poter udire il magnifico suono della vita .
Thich nhat hanh