Percorso di Mindfulness Biodinamica
RINASCITA
La casa, ora un contenitore sacro. Libertà di espressione.
Spazi contemplativi senza velature sul volto.
Dal balcone osservo, ogni momento, ogni sfumatura.
Il silenzio della città le persone nel loro spazio vitale.
Ora regna la natura.
Finalmente la casa si rigenera, mettendo un vestito nuovo di colori.
Ogni stanza ha un senso, osservo, alleggerendo il superfluo, il contatto, l'essenza.
Una grande opportunità, non l'avrei mai fatto, accolgo, ascoltandola.
Aspettavo da tempo questo momento.
Ora sono pronta anch’ io ad uscire e rinascere, nella mia nuova esistenza.
Rampoldi Stella febbraio 2020
La Rinascita per una ricchezza interiore
R respiro ( ritmo - presenza - quiete )
I incontro con noi stessi ( il corpo emotivo)
N nutriamoci connettendoci ai Brhamaviara
A ascolto interiore - il felt sense
S sostegno ( essere radicati nella presenza )
C connessi a se stessi e agli altri
I il nostro bambino interiore ( giochiamo)
T tornare a casa, nel tuo corpo ( il silenzio)
A amore per se ( compassione - Karuna )
Che cos'é la Mindfulness Biodinamica ?
Mindfulness è uno stato della mente favorito da modalità e attitudini pratiche utilizzate anche nei diversi stili di meditazione.
La respirazione è la dimensione fisiologica che consente all’essere umano di essere in vita, il respiro è la nostra principale risorsa vitale; nutre e apporta energia alla mente, corpo e spirito, può diventare uno strumento per rilassarsi, la conoscenza di se stessi e la meditazione.
cellule - respiro - ritmo - energia = vitalità
Mediante il respiro a livello fisico vengono coinvolte reazioni a livello mentale ed emozionale.
Più rieduchiamo il nostro respiro più avremo maggior consapevolezza di noi stessi.
Le campane tibetane saranno un complemento armonizzante ad ogni fine incontro
Progetto
L'obbiettivo di questo percorso è ritrovare la centratura in noi stessi, riportando in luce aspetti che ci appartengono attraverso esercizi di ascolto su di se e di attività ludico-creativa, riconnettendoci alle nostre emozioni e al corpo.
Dove: presso il mio studio Olistico e Mindfulness a Milano in via Tolomeo Trivulzio 30
Frequenza: 9 incontri con cadenza settimanale
Durata prevista: due ore
Data d'inizio: da definire secondo le richieste
Portate con voi carta e penna per le vostre riflessioni, indossate abiti comodi, calze antiscivolo per sentirvi a casa.
I gruppi sono piccoli per mantenere le distanze adeguate e poter avere una maggio cura nell'accogliervi.
Chi fosse interessato ad avere altre informazioni può contattarmi oppure scrivermi su whatsApp al 3478953367
Namaste'