MEDITIAMO INSIEME - IN CAMMINO VERSO L'AMORE DI SE' STESSI
ASCOLTA IL MOVIMENTO DELLA VITA IN UN RESPIRO CON I GRUPPI DI MINDFULNESS BIODINAMICA
Possiamo camminare insieme una strada di trasformazione per ritrovarsi attingendo ai gruppi di Mindfulness Biodinamica, Favoli - Amo e alla Suonestesia, stando con quello che c’è nel qui e ora, nell’autenticità, ascoltando ogni parte di noi nel corpo, nella mente, nel cuore, nel respiro, esplorando le nostre emozioni piacevoli e spiacevoli ritrovando le nostre risorse.
GRUPPI :
ESPLORIAMO I CINQUE SENSI CON LA MINDFULNESS BIODINAMICA
La bellezza di poter esplorare cinque sensi in questi cinque incontri, con la curiosità di un bambino e poterli riscoprire in una consapevolezza adulta mediante tecniche ludiche, corporee e meditative attraverso l'olfatto, il contatto, l’udito, il gusto e la vista legati alle sensazioni che il nostro corpo ci trasmette in ogni momento della giornata.
RITROVARE NOI STESSI NELLA QUIETE
In questi cinque incontri esploreremo attraverso il corpo, il respiro la meditazione orientata più al buddismo, abbracciando la pienezza della quiete nel qui e ora riconnettendoci a noi stessi.
RINASCITA
Rinascita significa far rigermogliare ogni parte di noi, attraverso il corpo, respiro, l'ascolto, per potersi radicare, essere consapevoli, lasciare andare, riscoprire i nostri talenti, avere un maggiore amore per se stessi ed essere grati alla vita, dove il gioco, la creatività, la meditazione sviluppano le nostre potenzialità. Nove incontri per una nuova vita.
MINDFULNESS E SUONESTESIA : " La via del cuore e del suono creatore "
La Suonestesia [portata da me per la prima volta a Milano] è la "via del suono Creatore"poichè, durante una sessione individuale o in un gruppo meditativo il Suonestesista, in uno stato mrditativo, riceve e contemporaneamente crea informazioni attraverso il Suono della propria voce, dando forma al Suono, attraverso l'uso sapiente delle vocali, mette in risonanza il proprio "campo" e il "campo" della persona e del gruppo attivando un ascolto profondo, attivo e creativo.
Un momento per te, dove trovare uno spazio per poterti fermare nel qui e ora, avvolta/o nell'esplorazione del bagno di suono della mia voce e del silenzio, in un tempo diverso dalla routine quotidiana, scoprendo la bellezza in un atto Meditativo capace di donarti emozioni , presenza e intuizioni.
Quando:
Ogni primo martedi del mese dalle 1830 alle 20 [ previa prenotazione la sera precedente all'incontro]
Benefici:
° La Minfulness e il suono come forma meditataiva favoriscono la consapevolezza e il rilassamento
° Riscoperta e nuove risorse attivando la fiducia in noi stessi
° Riduzione dello stress e l'ansia
Le campane tibetane ci accompagneranno nei gruppi in alcuni momenti con il loro suono amorevole e armonizzante.
FAVOLI-AMO CON LA MINDFULNESS
Meditando andremo a fare un viaggio esplorativo attraverso una favola, toccando i vari aspetti della nostra vita quotidiana, molte volte ci sentiamo intrappolati perdendo l'ascolto di noi stessi.
Un percorso di guarigione per riconnetterci al nostro Bambino Interiore, ogni favola toccherà tematiche differenti, un invito a viaggiare in un esplorazione interna, alla nostra essenza, attivando nuove consapevolezze, ricchezza emotiva, leggerezza e creatività.
La Favola per un adulto con il complemento della Mindfulness possono costruire una forma di cura, aiutando situazioni di paura, ansia, mancanza di autostima, inadeguatezza...
In questo viaggio andremo ad esplorare chi siamo, come ci percepiamo, cosa possiamo creare per noi verso la nostra realizzazione.
La bellezza di questi incontri è la condivisione che ci unisce in un cerchio comune.
Si terranno presso il mio studio a Milano in via Tolomeo Trivulzio 30 [MM Gambara] da Martedi 11 Marzo dalle 1830 alle 20 [ previa prenotazione ]
Per info: cell. o WhatsApp al 3478953367